{"id":34,"date":"2014-04-13T15:23:52","date_gmt":"2014-04-13T14:23:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.universbateau.fr\/?p=34"},"modified":"2021-04-15T13:06:04","modified_gmt":"2021-04-15T12:06:04","slug":"les-sports-maritimes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.universbateau.fr\/les-sports-maritimes\/","title":{"rendered":"Les sports maritimes"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-35\" src=\"http:\/\/www.universbateau.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/2014-piscine-03-300x225.jpg\" alt=\"2014-piscine-03\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.universbateau.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/2014-piscine-03-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.universbateau.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/2014-piscine-03-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.universbateau.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/2014-piscine-03.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Les sports nautiques ou sports aquatiques regroupent par d\u00e9finition tous les sports qui se pratiquent dans l\u2019eau. Ces sports peuvent se classer en diff\u00e9rentes cat\u00e9gories\u00a0: les sports de piscine, les sports subaquatiques et les sports d\u2019eau douce. Synonyme de farniente, la mer est aussi un immense terrain de jeux.<!--more--><\/p>\n<h2>Quels \u00e9quipements choisir pour les sports nautiques<\/h2>\n<p>Le point essentiel est tout d\u2019abord de prot\u00e9ger les yeux dont les effets nocifs sont affermis par la r\u00e9flexion sur l\u2019eau. Il faut choisir des lunettes de soleil ultra protectrices, avec un indice de protection de cat\u00e9gorie\u00a03 dans les lieux fortement ensoleill\u00e9s. Et pour optimiser un bon confort visuel, en discernant les contrastes et reliefs, il faudra choisir des lunettes avec des verres polarisants. Les lunettes de soleil sp\u00e9ciales sport nautiques sont courb\u00e9es, pour bien correspondre \u00e0 la forme du visage. C\u00f4t\u00e9 pratique, le sport maritime n\u00e9cessite des mouvements permanents pour le corps. Ce qui oblige de bonnes fixations pour le produit, surtout pour les sports maritimes comme le kayak ou le surf.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-37 size-medium\" src=\"http:\/\/www.universbateau.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/832352_RB_00_FB.EPS_1000-300x300.jpg\" alt=\"832352_RB_00_FB.EPS_1000\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.universbateau.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/832352_RB_00_FB.EPS_1000-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.universbateau.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/832352_RB_00_FB.EPS_1000-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.universbateau.fr\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/832352_RB_00_FB.EPS_1000.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h2>Sports nautiques\u00a0: nutrition<\/h2>\n<p>Les sports nautiques comprennent des disciplines diverses. Les disciplines se penchent principalement sur les activit\u00e9s physiques qui tournent autour des sports aquatiques. Pour un tel sport, le corps aura besoins d\u2019aliments \u00e9nerg\u00e9tiques importants, en qualit\u00e9 et en quantit\u00e9 pour palier \u00e0 la fatigue des tissus musculaires et \u00e0 la perdition de chaleur par risque d\u2019hypothermie.La consommation de glucose durant une activit\u00e9 physique en eau froide peut monter jusqu\u2019\u00e0 3\u00a0g\/minute. Tous les sportifs aquatiques professionnels ont d\u00e9j\u00e0 rencontr\u00e9 le risque de boulimie, risquant de couper les articulations au niveau des bras et des jambes. Par contre, la fringale r\u00e9sulte en g\u00e9n\u00e9ral d\u2019une mauvaise gestion d\u2019alimentation avant et pendant l\u2019effort. En l\u2019occurrence, les sports nautiques sont des sports complets, qui imposent une sollicitation \u00e9nerg\u00e9tique importante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les sports nautiques ou sports aquatiques regroupent par d\u00e9finition tous les sports qui se pratiquent dans l\u2019eau. 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